🌿 Workshop – Ontspanningspunten leren kennen en behandelen
Zacht leren aanraken, diep leren ontspannen
In het dagelijkse leven bouwen spanning en prikkels zich vaak ongemerkt op.
In het lichaam, in het zenuwstelsel, in emoties en energie.
Deze workshop nodigt je uit om te leren hoe je via eenvoudige ontspanningspunten het lichaam weer tot rust kunt brengen — bij jezelf én bij anderen.
Tijdens deze dag leer je ontspanningspunten op de voeten en het lichaam kennen en vooral:
hoe je ze op een zachte, veilige en effectieve manier kunt behandelen om diepe ontspanning te stimuleren.
Dit zijn technieken die je makkelijk kunt integreren in het dagelijkse leven.
Regelmatig toepassen kan op langere termijn veel betekenen voor rust, herstel en balans — zowel lichamelijk als emotioneel.
Waarom is dit zo waardevol in het dagelijkse leven?
Veel mensen willen graag iets doen voor zichzelf of voor hun omgeving,
maar weten niet goed hoe ze dat op een zachte en ondersteunende manier kunnen aanpakken.
Met deze ontspanningstechnieken leer je:
- spanning sneller herkennen in het lichaam
- het zenuwstelsel helpen reguleren
- rust brengen bij stress, onrust of overprikkeling
- ondersteuning bieden aan kinderen, partners, familie of vrienden
Door deze punten regelmatig te behandelen, geef je het lichaam de kans om spanning los te laten vóór die zich vastzet.
Zo werk je niet alleen op korte termijn ontspannend, maar ook op langere termijn herstellend.
Wat mag je verwachten tijdens de workshop?
De workshop is zorgvuldig opgebouwd zodat je niet alleen leert, maar ook ervaart.
✨ 1. Zachte introductie
We starten met een toegankelijke uitleg over voetreflexologie en cranio-sacraaltherapie:
- wat deze methodes zijn
- hoe ze werken op lichaam, emoties en energie
- en vooral hoe ze elkaar versterken
Je leert hoe werken via de voeten en het cranio-sacrale systeem het lichaam uitnodigt om van buiten naar binnen te ontspannen.
✨ 2. Voorbereiden van jezelf
Vooraleer we gaan behandelen, nemen we tijd om zelf tot rust te komen.
Via eenvoudige ademhalingsoefeningen en een korte meditatie leer je hoe je je eigen systeem kalmeert.
Dit is belangrijk, omdat aanraking het meest ontspannend werkt wanneer je zelf ook aanwezig en rustig bent.
✨ 3. Praktisch oefenen
Daarna gaan we concreet aan de slag.
Je leert:
- verschillende ontspanningspunten op de voeten
- ontspanningspunten op het lichaam
- hoe je deze punten zacht, respectvol en doeltreffend behandelt
We oefenen op elkaar, maar er is ook aandacht voor punten die je bij jezelf kunt toepassen.
Vaak merk je dat het behandelen zelf ook al rust brengt in je eigen lichaam.
Tijdens de workshop ontvang je een document waarin de oefeningen en punten eenvoudig en duidelijk uitgelegd staan, zodat je alles nadien thuis verder kunt toepassen.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is geschikt voor:
- wie meer ontspanning wil brengen in het dagelijkse leven
- wie graag iets wil betekenen voor familie, vrienden of kinderen
- ouders die hun kinderen op een zachte manier willen ondersteunen
- wie geïnteresseerd is in lichaamswerk, zonder een opleiding te willen volgen
👉 Dit is geen opleiding, maar een praktische, voelende workshop voor gebruik in de huiselijke sfeer.
🌿 Wat brengt deze dag?
✨ meer rust in het lichaam
✨ meer vertrouwen in aanraking
✨ inzicht in hoe ontspanning werkt
✨ praktische tools die je meteen kunt gebruiken
✨ ontspanning op fysiek, emotioneel en energetisch niveau
 Praktisch
Datum: Zaterdag 17 januari 2026
Tijd: 10u – 15u (met middagpauze – lunch zelf mee te brengen)
Prijs: €75 (inclusief thee, water en snacks)
Locatie: Aquarius Centre – Venuslei 28, 2950 Kapellen
Begeleiding: Charlotte Van Ruiten
De workshop gaat door vanaf 5 deelnemers.
📩 Inschrijven kan via mail of telefoon (zie contact)
Een dag om te vertragen, te voelen en te leren hoe zachtheid diep kan werken.
Voor jezelf. Voor de ander. 🌿
